Aktuality

Workshop: Čtení a formy relaxace

 

 workshop

 

úterý 17. března 2020 v 17.00 hodin v knihovně v Kulturní domě Šternberk

Workshop: čtení a formy relaxace

 

Umět relaxovat je k nezaplacení. Několikrát denně se člověk dostane do situace, která mu nemusí být příjemná.

Pokud se nepodaří během dne tyto nepříjemné, nebo dokonce až stresové chvíle uzavřít, nese si je člověk s sebou dál.

Při stresu se vyplavuje hormon kortizol a přílišné uvolňování kortizolu způsobuje vysoký krevní tlak, poruchy spánku, je zvýšené riziko vzniku cukrovky a mnohých dalších onemocnění.

Nemoc pouhá relaxace neodbourá, může však pomoci předejít vzniku nemoci.

Hlavním cílem setkání v knihovně je nabídnout knihu jako možnost pro relaxaci, protože člověk, který dovede zklidnit svou mysl, zpomalit a užívat si okamžik je v životě prostě a jednoduše šťastnější a o to nám všem jde.

Březen je měsíc knihy a proto v březnu je čas začít relaxovat s knihou. 

Jak se do takové relaxace, co nejsnadněji ponořit, jak využít svůj dech k efektivnímu odpočinku a jakým způsobem využít knihy k relaxaci si budeme povídat v knihovně.

 

Vstupné 30 Kč

 

 

 

 

Pozvánka na akce

Spolupracujeme

og logo

Copyright © 2014-2019 MKZ Šternberk. Všechna práva vyhrazena.