JÓGA S DĚTMI

Jóga s dětmi - první čtvrtletí

NA KURZY JE MOŽNO SE PŘIHLAŠOVAT I V PRŮBĚHU KURZU - CENA ZA LEKCI JE 100 KČ - hradí se od nástupu do konce cyklu. 

Lektorka: Jana Černá a její syn Fabiánek
Zahájení: 16. 1. 2023, čas 10.00 hod.
Kurz bude probíhat vždy v pondělí od 10.00 hod. do 11.00 hod.
Ukončení - poslední lekce: 27. 3. 2023
Cena 1000,- Kč (celkem 10 lekcí)

Jóga s dětmi - druhé čtvrtletí

Zahájení: 3. 4. 2023, čas 10.00 hod.

Kurz bude probíhat vždy v pondělí od 10.00 hod. do 11.00

Jóga pro maminky s dětmi do 2 let (máte-li druhé starší dítě a potřebujete ho vzít na lekci s sebou, je to možné)

Tělo ženy se v průběhu těhotenství a  po porodu dítěte mění. Najednou zapojuje svaly na těle, které předtím tolik nevyužívala.  Má uvolněný střed těla, jež měl především za úkol vytvoření prostoru pro zrod dítěte.  Miminko nebo batole jeho máma často zvedá, má povolené bříško a pánevní dno po porodu.  Pod návalem nových povinností a častého nošení má sklony uzavírat hrudník.
Na lekcích JÓGY PRO MAMINKY S DĚTMI DO 2 LET se zaměříme na práci s dechem, pánevním dnem, zpevnění našeho středu, posílení  horních a dolních končetin, na správné držení těla, redukci diastázi a posílení chodidel. Část lekce bude věnována i cvičením společně s dětmi.
Lekce jsou určené ženám po ukončeném šestinedělí s dětmi do 2 let. Před lekcí je vhodné dopřát si čas na aklimatizaci vás i dítěte a proto doporučuji přijít ideálně 10 min před lekcí. Vemte si s sebou prosím jógomatku, deku pro dítě, hračky …
Lektorka jógy bude předcvičovat společně se synem. 

 

Nově jsme pro Vás připravili možnost platby kartou Benefity.

Jak prodej za Benefity funguje:
Osobně se dostavíte na prodejní místo do Expozice času ve Šternberku.
Ke koupi potřebujete Benefit kartu a znát svůj PIN.

Platba se dá kombinovat - část kurzovného uhradíte Benefity, část hotově nebo platební kartou. 


Zpět

© 2023 Městská kulturní zařízení, příspěvková organizace | firla.eu